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八極拳介紹(有套路影片)

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2007-6-14
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八極
5 ]/ Q* G6 q# ]9 k0 U; b5 o. |

3 h- M2 H9 V: K9 G# _7 s8 ^八極拳,中國拳術名稱。始見於清朝晚期,原流傳於河北滄州一帶,為地方拳種,全稱為「開門八極」。「開門」意為攻法(俗稱「六大開」),即《六合十大要序 》中之八要所提及之「開法」;是破壞對方「門戶」(防守架子)之方法。「八極」意為發勁可達四面八方極遠之處。其動作樸實簡潔,剛猛脆烈,多震腳發勁動作,故有「晃膀撞倒山,跺腳震九州」的比喻。: I- L" ~& R, {5 D- Z) K

. k4 }3 I$ M8 T& c2 ]  ~八極拳開始聞名,始於清末民國之初。先是有「神槍」李書文享譽北方,而後有霍殿閣為末代皇帝溥儀的武術老師,其侄子霍慶雲則為御前侍衛,後來更被「中央國術館」將八極拳列為必修項目。
8 R, p  `( c4 \5 e" t- E- V
6 {* h" P; d6 ^/ F0 p" I0 t八極拳現在盛行於中國北方及臺灣。後傳入日本# M# B6 y! G; L8 b3 f4 u8 l& ~
# C: v4 f7 p& c3 d& A6 l
中國八極拳由遷台軍隊傳入中華民國海軍陸戰隊,屬重新編排之簡捷套路,和台灣憲警劉雲樵系有所不同,更加強調發力、肘擊,不過傳承不多,只有陸戰特勤隊,陸戰精誠連兵員操練。國軍系八極拳套路共計大小八極拳,六開八合,八極連環拳,並無摻入劈卦掌,並不適合初學武術人士學習,強調實戰應用性,及突擊效果。
* M- m0 e+ P) k. W7 }3 B& ~' J4 j; q; o3 \1 k

4 p! R, p' c. {! K八極拳由來: o8 e  Z; Q# s) U6 v
八極拳發源於河北滄縣的孟村一帶。滄縣是回民聚居地,可以說是回民拳術(查拳)的一個分流。查拳原有四(把)拳八式(勢)、 當地的土名叫巴子拳或鈀子拳,那是因為握拳時五指曲作鈀子形所以得名,後來加上漢人拳技。八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格得以流傳,其後流傳至不同地域,口音變異,有稱作八忌拳、八技拳等。但近代因為「巴子」之普通話口音不雅,又根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點,以八極二字定名。也有稱為開門八極拳,那是因為八極拳一齣手就往人身上闖,撞開對方門戶、令到對方失去重心和平衡,故而得名之。 ...拳諺中常說:文有太極安天下,武有八極定乾坤。〔《武林》總66期〕。
* a0 v1 }  O7 h' q, ], x; d4 h9 Z3 H9 L" r
3 K9 w: h2 C9 `
* [, l+ B$ Q' h1 r0 \- `2 B八極拳源流
) a  o# T% j8 v1 ~山東人吳鍾(1734年出生),年輕時(乾隆時)追隨馬勝標習〈長拳〉,及賴魁元習〈六合拳〉 ,精六合大槍。[1], Z$ H9 Z$ z6 t5 C, W
吳鐘曾經和康德力、李章、劉三閃四人一起設場四年,當然有互相交流。吳鐘將所學換來康德力的俞公棍、二十四扣子拳、李章的擒拿及劉三閃的(查拳)八極六十四勢。
3 b8 w4 I$ t/ f/ k& ^( E" L! P5 Y, u
吳鐘於乾隆56年(1791),授聘往孟村鎮羅?莊教授拳術。並將所學傳與女兒吳榮。2 [: N9 A+ D) l  I' Z, M+ m. ~

: |" v: v( m& d, F; K後羅?莊人李大忠(1810-1874)學成後,再傳稱為『八極拳』。
5 X! J( s' ]' G$ D7 g: s! n1 W# E7 L. l7 F/ n. F; ]8 |7 F
日本著名中國武術研究家松田隆智,先後到過臺灣、孟村、西安、長春、滄州等地,潛心二十多年研究中國武術八極拳,在日本發表過很多論文和專著,影響很大。松田隆智認為八極拳起源於孟村是有記載可查的是真實的、可信的。
1 w& ?* u+ k% S! Y$ o& D  \/ F6 K5 I) D% _
孟村回民區位於河北省滄州市。在四川,回民被稱為巴子、明戚繼光所指之巴子拳應為四川回民當時之地方拳術。
7 s* f% C" I. q; \( @5 L2 K; x4 t* k2 a

9 N: ]" l! l" {0 I( C八極拳特色6 m; v3 |1 Y2 o! O- y5 q% A+ ~
八極拳具有獨特的風格,在武林界獨樹一幟。除了通常門派都能見到的拳打腳踢外,還重視了崩撼突擊和貼身近發。就是所謂的近身短打。八極拳短小精悍、迅猛流暢,是一種健身、技擊(防身)、競技(表演藝術)兼備的武術(功夫)。
* ?: A* Z1 b9 `5 ?1 P+ n, h2 i; x* r
八極拳的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。要將這八個部位的功能發揮到極致。八極拳的特色是:, h0 ~5 a9 H& H( y: x' P% P
' p5 t3 F* P0 t/ P- M
動作乾脆,爆發力強
1 O- I) r$ w; O  A# d- _結構嚴謹,樸實無華
; t  @- d6 D) L  t二心(中心和重心)穩定,氣沉海底 + E: r8 w& Q1 @; U: ?" ?
動作靈活,舒展大方 & @. q) n& A" w) m0 S+ q( |5 q
健身防病,技擊性強   d1 X3 [6 R. m" u* A* n
八極拳技法( B1 C' K) U9 X; x6 g6 z* l3 ~# y& C
八極拳在技法上以六大開和八大招(金剛八勢)為核心,這些招法變化多端,其進銳,其退遠,勢險節短,不動如山,動如雷震。整個動作淳樸無華,剛猛激烈,實戰切用。
& o5 N/ @5 D1 H3 K9 p# Z4 }" ?! d* e/ w6 z3 D6 E6 m8 v9 X
# V  B6 ]3 o) C! @! q2 A4 f
六大開
' ^* B6 }9 W  m6 S: y* B; I六大開在八極拳的不同系統中具有不同的意義,在中國流傳的八極拳,六大開指的是『頂、抱、擔、提、胯、纏』六種攻防技巧,及此六種技巧之用法。或者說,是六種方向的力。
# w; I- E9 _( Y- p3 q
& ]9 K4 Q" P5 ~4 |4 J頂:它是一種向上下左右四面八方發出的支力,帶有擠、撞、闖、靠的身法。可用來技擊的部位有纘拳、肘、掌根、劍指、跨部 (骨盆側)、膝、頭等等。 $ D$ {/ n7 a' E) Q' P" t4 h! R5 c
抱:它是一種向內聚合的發力方式。
2 n" p& f- u0 d6 {  a單:像鞭子一般帶有『抽、彈』勁道的發力方式。多用肢體的梢節來攻擊。 + q% @% w; W8 Z9 B0 H
提: " r: e# \" J* Q1 u
胯:
9 L! B0 P6 R# ^8 U$ E纏: # }7 G$ p, V- L; F$ E6 l2 c
而在台灣流傳的八極拳裡,六大開則是被歸類於進階型的套路與技擊方式,其特點在於破壞對手的重心平衡 (即開門)。共有『靠、崩、捅、塌、攔、撲』等六種方式。這個套路,在早期只有嫡傳弟子才有機會接觸學習。7 J7 g6 M7 E6 X* [
8 R$ o1 f4 g1 }" P4 p$ b8 Y) e

, B( ?% X$ K  X/ S9 P八大招(勢)
1 ~1 Q; X6 l/ j. O, ]& Z7 A第一種說法認為,八大招與六大開一樣,皆為非嫡傳弟子不教授的進階技巧,其招式為:
8 l0 {9 z; e' }: Z/ _: R8 X" s0 N* G
8 A. Q# N9 e+ [眼望三見手(閻王三現手)
' [4 ?' r) }1 j& E3 ~2 y猛虎硬爬山 $ i1 Z/ Q2 v' c/ X( D+ \
迎門三不顧
! x2 A/ g5 b1 N2 I7 S& z: F; t迎風朝陽手
* {/ z, g$ S5 w" c* v6 _" U黃鷹雙抱爪
! Z7 U- v" m' i0 E1 H霸王硬折韁 5 B* N2 _$ t5 U) J
左右硬開門 3 R% x- {8 q, _4 O
立地通天炮(瞎打迎門肘)
5 s9 {; F2 ~$ G, u$ E而另一種說法則認為,八大招係指八極拳的八種基本發勁方式 (又稱八大式)。在傳統的訓練方法中,八大式也是學習套路之前必練的基本功,即:3 H, i1 M4 h" R8 s4 d6 g9 O

$ \' D/ l" Q! }( n( J馬步弓捶
3 X$ c* W! K$ I& V1 ~馬步衝捶 , o/ a. K( S1 b' l
纏絲崩捶 % a1 g& ~/ m, @- I+ h! C
左右塌掌
- j% U' h+ u% N; x左右橫打
, p$ l/ |8 D9 J  S4 F: S3 k. _" F& T左右攔捶 ( X* H. \0 v6 ]# Z
左右搋捶 , i- d# @# p6 B. Y
左右撐掌
+ k" E7 _# z: k8 y0 O; R, h4 G+ Y/ T2 K# I: j
發勁
5 D: d/ _0 O. i! A發勁之訓練 5 B+ c5 [2 M% y& j- R: I2 U# \
打拳練武不發勁,只是在作體操。八極拳的發勁訓練,是循序漸進的。初學者必須先習練沉墜勁,再練十字勁,終至纏絲勁。 4 q/ f' E- W* y( F5 V; _
沉墜勁:可以體現在基本功架上。要練到將四肢百骸一運勁,就有如大鼎立於地面、老樹盤根於土地中一般,有難以撼動的氣勢。
2 A: {% U# m- x$ ]; l十字勁:將『沉墜勁』所凝聚的勁,向上、下、左、右,乃至四面八方撐張伸展。
! Z5 q0 z, `- |- X* R纏絲勁:將四面八方撐展的『十字勁』迴轉環繞,使勁力可隨遇而出,隨感而發。 9 O3 a1 s" v% I$ Z7 u1 k
$ Z* w5 H! U3 t. K# K) F
八極拳基本功
& H4 s( A4 m& q; a4 r" {$ Q9 h功架 # d3 O1 R# c- w3 M
馬步、弓步、虛步、獨立步、盤步、僕步
2 G( g0 W/ H" N5 u步法 1 p6 l  X# g: E' f/ E
闖步、拖拉步、盤提步、跟提步、磋步、碾步、磨盤步、提籠換步
3 w: f; I7 [8 P' ?腿法 $ v! m4 c5 r/ a% y& F/ T
搓提、彈腿、側蹬、三掙提、蹁踹
" W: [& F  J3 ]1 P3 O9 @4 f手型
% p; e2 {* w' I0 y" p( |雲、羅、提、按、刁、扣、纏、粘 $ Z; j# a" [' ?' t. m0 A

) T# g! T  h2 }' ]& r/ K3 Y武器拳法套路
6 Y* C5 Y# O) J: I; p- O八極拳的拳法套路,也會因傳承體系的不同而有所差異,目前在中國流傳的,主要有:八極小架、八極拳(能單練也能對練,又稱八極對接)、六大開、八大招(勢)、四郎寬拳、十二趟六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳等。而在台灣地區所流傳的套路,則有:八大式(勢)、小八極、大八極、六大開、劈掛掌、八極連環等。
! U6 ~) q  L' E& V
4 R7 r& p# W3 l) S& R: [武器套路主要有:春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍、八極劍等。拳械套路,可單練,亦可對練。
7 K- @) W; A3 b$ r4 y
( h" [6 t! ^! r- i. C# i1 m' w: {& E- ]
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9 A; i2 F) B7 ], [" N: A& U/ q- m( [. p3 _8 [: @* B
http://youtube.com/watch?v=HE0zSNng2Zs9 T& q# s8 g9 u2 J
劉雲樵大師示範影片
4 `, M. t- g# R+ o8 w9 i9 Q* k" t% _/ P5 y- g
http://youtube.com/watch?v=QiRbVEXWJ-s% {; P9 s1 T, l: F& M% ]  x
套路* _/ o, _6 S# _0 [2 X

' X( D5 ^+ [7 a" hhttp://www.youtube.com/watch?v=2zII17UQ6cU&NR=15 q# ~% M, a: B# _# @& X
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) |1 p+ h3 _% R, k# W八極小架一路
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& _) L; J8 L( |$ Z# E  C$ B6 c' [http://www.youtube.com/watch?v=k ... related&search=
( a6 @$ U' |& c8 r八極貼山靠
每個人都有生命生命的存在有其一定的意義
但不是每個人都能了解
對不知道這個意義的人
生命將是一種折磨
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