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八極拳介紹(有套路影片)

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八極
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八極拳,中國拳術名稱。始見於清朝晚期,原流傳於河北滄州一帶,為地方拳種,全稱為「開門八極」。「開門」意為攻法(俗稱「六大開」),即《六合十大要序 》中之八要所提及之「開法」;是破壞對方「門戶」(防守架子)之方法。「八極」意為發勁可達四面八方極遠之處。其動作樸實簡潔,剛猛脆烈,多震腳發勁動作,故有「晃膀撞倒山,跺腳震九州」的比喻。
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* I4 S( E% a; o7 ]. ~$ a5 t八極拳開始聞名,始於清末民國之初。先是有「神槍」李書文享譽北方,而後有霍殿閣為末代皇帝溥儀的武術老師,其侄子霍慶雲則為御前侍衛,後來更被「中央國術館」將八極拳列為必修項目。
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八極拳現在盛行於中國北方及臺灣。後傳入日本" Q4 F; g# C2 n6 l/ O) E

& B# R/ p) t& V7 {9 h( B中國八極拳由遷台軍隊傳入中華民國海軍陸戰隊,屬重新編排之簡捷套路,和台灣憲警劉雲樵系有所不同,更加強調發力、肘擊,不過傳承不多,只有陸戰特勤隊,陸戰精誠連兵員操練。國軍系八極拳套路共計大小八極拳,六開八合,八極連環拳,並無摻入劈卦掌,並不適合初學武術人士學習,強調實戰應用性,及突擊效果。" ]2 G- e$ M7 r$ U
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八極拳由來/ j  n# E; \8 Z0 q/ X3 Q6 v$ @
八極拳發源於河北滄縣的孟村一帶。滄縣是回民聚居地,可以說是回民拳術(查拳)的一個分流。查拳原有四(把)拳八式(勢)、 當地的土名叫巴子拳或鈀子拳,那是因為握拳時五指曲作鈀子形所以得名,後來加上漢人拳技。八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格得以流傳,其後流傳至不同地域,口音變異,有稱作八忌拳、八技拳等。但近代因為「巴子」之普通話口音不雅,又根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點,以八極二字定名。也有稱為開門八極拳,那是因為八極拳一齣手就往人身上闖,撞開對方門戶、令到對方失去重心和平衡,故而得名之。 ...拳諺中常說:文有太極安天下,武有八極定乾坤。〔《武林》總66期〕。
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5 q0 F) q. W2 ?, N八極拳源流& d: g& {5 ~, P4 j/ g- b0 `& ?/ y
山東人吳鍾(1734年出生),年輕時(乾隆時)追隨馬勝標習〈長拳〉,及賴魁元習〈六合拳〉 ,精六合大槍。[1]
7 E- T% J$ T3 m3 o" G" }# B吳鐘曾經和康德力、李章、劉三閃四人一起設場四年,當然有互相交流。吳鐘將所學換來康德力的俞公棍、二十四扣子拳、李章的擒拿及劉三閃的(查拳)八極六十四勢。1 x$ W. ~  `: \
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吳鐘於乾隆56年(1791),授聘往孟村鎮羅?莊教授拳術。並將所學傳與女兒吳榮。
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後羅?莊人李大忠(1810-1874)學成後,再傳稱為『八極拳』。) h5 g0 v+ i+ W) k* [8 U

& v2 y1 ~+ L5 v+ U' L9 R! \6 J( `日本著名中國武術研究家松田隆智,先後到過臺灣、孟村、西安、長春、滄州等地,潛心二十多年研究中國武術八極拳,在日本發表過很多論文和專著,影響很大。松田隆智認為八極拳起源於孟村是有記載可查的是真實的、可信的。
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孟村回民區位於河北省滄州市。在四川,回民被稱為巴子、明戚繼光所指之巴子拳應為四川回民當時之地方拳術。" k+ s- M- T7 ^8 ]* D; R3 r( s

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八極拳特色- ]7 c) p2 E4 U, w9 y/ D" f! O
八極拳具有獨特的風格,在武林界獨樹一幟。除了通常門派都能見到的拳打腳踢外,還重視了崩撼突擊和貼身近發。就是所謂的近身短打。八極拳短小精悍、迅猛流暢,是一種健身、技擊(防身)、競技(表演藝術)兼備的武術(功夫)。
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八極拳的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。要將這八個部位的功能發揮到極致。八極拳的特色是:/ m5 j& K$ J- g* L7 u. G: {( n

# U4 v- M( |5 {" L& z3 g動作乾脆,爆發力強 ( t4 c# B+ F+ Z/ \' t) t
結構嚴謹,樸實無華
8 X  {- ?7 m4 q/ B0 x( w二心(中心和重心)穩定,氣沉海底
+ p- s% G- P% \/ A8 H- L. [4 K動作靈活,舒展大方 ) F$ L* H0 u3 p8 w3 V
健身防病,技擊性強
, \# }  j& q" {0 E! G1 s) f. y八極拳技法! |! ~" P6 b4 p& r' |8 i! |. w
八極拳在技法上以六大開和八大招(金剛八勢)為核心,這些招法變化多端,其進銳,其退遠,勢險節短,不動如山,動如雷震。整個動作淳樸無華,剛猛激烈,實戰切用。- {) W8 d$ `: ]4 C/ J7 A/ b0 X& M
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& Q' e6 k& T3 E# Q7 L4 E0 p  e六大開0 a8 J9 _3 u2 _5 z& r
六大開在八極拳的不同系統中具有不同的意義,在中國流傳的八極拳,六大開指的是『頂、抱、擔、提、胯、纏』六種攻防技巧,及此六種技巧之用法。或者說,是六種方向的力。2 w3 |6 k" P, q7 \" u
" G6 b& v3 s. j% s' p
頂:它是一種向上下左右四面八方發出的支力,帶有擠、撞、闖、靠的身法。可用來技擊的部位有纘拳、肘、掌根、劍指、跨部 (骨盆側)、膝、頭等等。
( R. w+ x' P% o8 s4 L抱:它是一種向內聚合的發力方式。
! [- ]" T9 u- E單:像鞭子一般帶有『抽、彈』勁道的發力方式。多用肢體的梢節來攻擊。 ' u. z( Q& c. P4 f
提: + ]& t6 o* j0 u* x$ \( c
胯: ' y8 r4 R* d/ l" n
纏: ) Z1 s' j1 Q: ^9 c3 l0 ]. B
而在台灣流傳的八極拳裡,六大開則是被歸類於進階型的套路與技擊方式,其特點在於破壞對手的重心平衡 (即開門)。共有『靠、崩、捅、塌、攔、撲』等六種方式。這個套路,在早期只有嫡傳弟子才有機會接觸學習。
! B8 F2 ]0 [1 ^! X- }. j% Y; |" k" P
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八大招(勢)
' v) l, Z  ^+ G3 ^7 A) ?6 Z第一種說法認為,八大招與六大開一樣,皆為非嫡傳弟子不教授的進階技巧,其招式為:
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眼望三見手(閻王三現手) 3 ~0 y& |: L- E- X' f* W  |! P
猛虎硬爬山
8 W5 @+ F+ [) x6 n迎門三不顧 : @, c. E- b+ R7 f0 B+ F
迎風朝陽手 * F0 J/ M2 }0 O/ @8 u" U6 A
黃鷹雙抱爪 ) Y0 ~8 q, U! g5 J" q; k
霸王硬折韁 ( V' k- U" }4 O/ b" j' ^
左右硬開門
% O1 [9 f8 b. ~( \" s  g7 N8 R: ^9 i立地通天炮(瞎打迎門肘) 2 m) A- l. e/ r" t8 Z
而另一種說法則認為,八大招係指八極拳的八種基本發勁方式 (又稱八大式)。在傳統的訓練方法中,八大式也是學習套路之前必練的基本功,即:
; l8 y# r/ T4 [
: B: i/ A5 B6 \- [- ~( Q  F5 ^馬步弓捶
' D! _2 ?8 G5 T1 V1 d$ M: m* s. a  P馬步衝捶 . Y% p! Y) M% o& }# w# R
纏絲崩捶 3 f: h2 p+ C8 P" \- {- P2 i* C
左右塌掌
% b" N2 y- C; E- k7 X左右橫打
2 z5 q+ g5 I+ M* Z, o& _+ l左右攔捶 / t: C) H* O0 g) _5 |) g! e
左右搋捶 ' D* \' y" O, {6 H
左右撐掌
# s3 F3 o9 ?8 x9 R% m6 h/ P2 c: M) K8 ^! G2 r$ w5 W
發勁
9 V8 G. S+ y2 V( E* l8 }9 ^, m發勁之訓練 # \! _  Q# }7 `9 k% d. T
打拳練武不發勁,只是在作體操。八極拳的發勁訓練,是循序漸進的。初學者必須先習練沉墜勁,再練十字勁,終至纏絲勁。   D, K6 P* a- ]0 p; ^7 C
沉墜勁:可以體現在基本功架上。要練到將四肢百骸一運勁,就有如大鼎立於地面、老樹盤根於土地中一般,有難以撼動的氣勢。
- c1 o9 r* @) b- K十字勁:將『沉墜勁』所凝聚的勁,向上、下、左、右,乃至四面八方撐張伸展。
- ]. }* S1 \- \7 X: |3 e纏絲勁:將四面八方撐展的『十字勁』迴轉環繞,使勁力可隨遇而出,隨感而發。 ; j8 x8 N, b. n0 b! f! z. E

' p8 A/ v" H+ T* J0 @( ^八極拳基本功
& m1 e3 S4 _; ?  G9 a$ d功架 5 o& I# f9 Y: ^/ z+ ?1 ]/ R
馬步、弓步、虛步、獨立步、盤步、僕步 1 I- v1 n. M+ n( l& d9 }5 `% `
步法 & t6 b) o0 H5 {8 w  f! U6 e
闖步、拖拉步、盤提步、跟提步、磋步、碾步、磨盤步、提籠換步
. U# e6 f: e, A腿法 & J! V0 a  b- g# A
搓提、彈腿、側蹬、三掙提、蹁踹
" b% {! r+ L7 R手型
0 K& B" ^9 N  ~( ^雲、羅、提、按、刁、扣、纏、粘
6 R. g5 g! @7 [% \( J
; ~- x* G5 d- C/ x8 k武器拳法套路
  J3 y4 a' r9 w9 M( q- k( J八極拳的拳法套路,也會因傳承體系的不同而有所差異,目前在中國流傳的,主要有:八極小架、八極拳(能單練也能對練,又稱八極對接)、六大開、八大招(勢)、四郎寬拳、十二趟六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳等。而在台灣地區所流傳的套路,則有:八大式(勢)、小八極、大八極、六大開、劈掛掌、八極連環等。
( z  W# y$ X7 G- \3 ]4 c  t8 H" Q9 q# ^! f* i; ^$ O* t
武器套路主要有:春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍、八極劍等。拳械套路,可單練,亦可對練。
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