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八極拳介紹(有套路影片)

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武術研討版主

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2007-6-14
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八極. V: O+ ?! E* D, S- h# Q. d
0 U( i4 L, ^" ?/ L1 h+ A
. o; ^9 l9 c" L7 j
八極拳,中國拳術名稱。始見於清朝晚期,原流傳於河北滄州一帶,為地方拳種,全稱為「開門八極」。「開門」意為攻法(俗稱「六大開」),即《六合十大要序 》中之八要所提及之「開法」;是破壞對方「門戶」(防守架子)之方法。「八極」意為發勁可達四面八方極遠之處。其動作樸實簡潔,剛猛脆烈,多震腳發勁動作,故有「晃膀撞倒山,跺腳震九州」的比喻。
% Z) f% M$ r' A: C  Q
" Y) o& ]( Y" D3 g8 u+ s' b八極拳開始聞名,始於清末民國之初。先是有「神槍」李書文享譽北方,而後有霍殿閣為末代皇帝溥儀的武術老師,其侄子霍慶雲則為御前侍衛,後來更被「中央國術館」將八極拳列為必修項目。0 u6 _- r! |9 o& C' H$ U& k( `

1 F1 S6 x5 I1 W八極拳現在盛行於中國北方及臺灣。後傳入日本
+ J$ d* E0 y# U, ]0 K* X) v' k# B9 M- Q- o
中國八極拳由遷台軍隊傳入中華民國海軍陸戰隊,屬重新編排之簡捷套路,和台灣憲警劉雲樵系有所不同,更加強調發力、肘擊,不過傳承不多,只有陸戰特勤隊,陸戰精誠連兵員操練。國軍系八極拳套路共計大小八極拳,六開八合,八極連環拳,並無摻入劈卦掌,並不適合初學武術人士學習,強調實戰應用性,及突擊效果。
6 V5 f6 H$ Q+ v+ E" O0 u. A& u. V$ v: G( G
: j, V& G; T* V$ h7 \: t
八極拳由來
; G$ F, E  ?9 C0 }6 s; h# |  J八極拳發源於河北滄縣的孟村一帶。滄縣是回民聚居地,可以說是回民拳術(查拳)的一個分流。查拳原有四(把)拳八式(勢)、 當地的土名叫巴子拳或鈀子拳,那是因為握拳時五指曲作鈀子形所以得名,後來加上漢人拳技。八極拳以其剛勁、樸實、動作迅猛的獨特風格得以流傳,其後流傳至不同地域,口音變異,有稱作八忌拳、八技拳等。但近代因為「巴子」之普通話口音不雅,又根據其發勁可達四面八方極遠之處的特點,以八極二字定名。也有稱為開門八極拳,那是因為八極拳一齣手就往人身上闖,撞開對方門戶、令到對方失去重心和平衡,故而得名之。 ...拳諺中常說:文有太極安天下,武有八極定乾坤。〔《武林》總66期〕。3 Q# k. C& C  J8 n
7 X- U+ n& P! m1 X" b* c
7 @6 ^/ v# b6 K; ~2 \
八極拳源流
- Y9 n! l: J: k" v$ ]# N+ E山東人吳鍾(1734年出生),年輕時(乾隆時)追隨馬勝標習〈長拳〉,及賴魁元習〈六合拳〉 ,精六合大槍。[1]
7 A1 m9 @+ U8 l, G) _9 y( b吳鐘曾經和康德力、李章、劉三閃四人一起設場四年,當然有互相交流。吳鐘將所學換來康德力的俞公棍、二十四扣子拳、李章的擒拿及劉三閃的(查拳)八極六十四勢。8 d1 n+ k7 q, G+ t- y

" R7 G( L' F' Q% Y吳鐘於乾隆56年(1791),授聘往孟村鎮羅?莊教授拳術。並將所學傳與女兒吳榮。
: [/ @9 D6 l' }: z, @* ?
$ G" n6 G5 R  @後羅?莊人李大忠(1810-1874)學成後,再傳稱為『八極拳』。: U9 S  r5 D1 X/ ]
# h: j% F* Q5 N) C
日本著名中國武術研究家松田隆智,先後到過臺灣、孟村、西安、長春、滄州等地,潛心二十多年研究中國武術八極拳,在日本發表過很多論文和專著,影響很大。松田隆智認為八極拳起源於孟村是有記載可查的是真實的、可信的。- R8 s# `( X, I* U8 G0 U) U

* w# Q, x+ Q4 D5 n. @3 Q孟村回民區位於河北省滄州市。在四川,回民被稱為巴子、明戚繼光所指之巴子拳應為四川回民當時之地方拳術。
. j- k6 l* T, r% o
2 s8 J( H5 P  @; q9 S
# p0 G: B0 _* v1 G2 m$ h八極拳特色
0 ?6 C5 I3 K( v% \八極拳具有獨特的風格,在武林界獨樹一幟。除了通常門派都能見到的拳打腳踢外,還重視了崩撼突擊和貼身近發。就是所謂的近身短打。八極拳短小精悍、迅猛流暢,是一種健身、技擊(防身)、競技(表演藝術)兼備的武術(功夫)。
5 I! Z' M- G) P  L, F; j
& v+ k$ t9 [. ^4 J9 F5 L# x; I八極拳的訓練講求頭、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八個部位的應用。要將這八個部位的功能發揮到極致。八極拳的特色是:
: Y& N% g  g3 @% x/ s% }
: Z/ C" g$ E' }* w. i3 z5 O動作乾脆,爆發力強
7 b1 p+ r8 g# L, u+ ]結構嚴謹,樸實無華 % y) ^8 C# l" i
二心(中心和重心)穩定,氣沉海底
! R. P; K% v/ g3 N2 H! R9 W動作靈活,舒展大方 & L+ S; e- ^+ [( @9 O3 w. w
健身防病,技擊性強 : I- ~3 j& ^- u8 J# m
八極拳技法
6 Q* b- Z3 f' M% j8 ^八極拳在技法上以六大開和八大招(金剛八勢)為核心,這些招法變化多端,其進銳,其退遠,勢險節短,不動如山,動如雷震。整個動作淳樸無華,剛猛激烈,實戰切用。
: S8 f* I8 f( i, H" P, s8 u4 l) x5 U
5 c7 U; [, V/ E- T% |- V  K+ G3 Q3 x/ D4 Q* B8 `
六大開/ O# G  X# k$ v1 e( A/ I9 l$ J: n
六大開在八極拳的不同系統中具有不同的意義,在中國流傳的八極拳,六大開指的是『頂、抱、擔、提、胯、纏』六種攻防技巧,及此六種技巧之用法。或者說,是六種方向的力。
( u  X1 X% ]9 e1 }" j  P! L# K' I' [- L' }, s2 T4 N
頂:它是一種向上下左右四面八方發出的支力,帶有擠、撞、闖、靠的身法。可用來技擊的部位有纘拳、肘、掌根、劍指、跨部 (骨盆側)、膝、頭等等。 - {1 v) ]+ `5 ^" a2 |
抱:它是一種向內聚合的發力方式。
" Y0 P* _, S  F; n單:像鞭子一般帶有『抽、彈』勁道的發力方式。多用肢體的梢節來攻擊。
* J) o' T; X1 p2 M提:
1 x) E6 U" O  O8 g& P9 c% P9 k  }胯: ' ^& z# j& `/ \3 h! Q
纏: 3 t/ l- _( r* a" O1 \) {, N. }9 @
而在台灣流傳的八極拳裡,六大開則是被歸類於進階型的套路與技擊方式,其特點在於破壞對手的重心平衡 (即開門)。共有『靠、崩、捅、塌、攔、撲』等六種方式。這個套路,在早期只有嫡傳弟子才有機會接觸學習。
2 T; f8 B: Y$ z; t+ T) _- U- S& q" J
/ f' a: w" `8 {' e
八大招(勢)
7 F2 X; D: K' ~第一種說法認為,八大招與六大開一樣,皆為非嫡傳弟子不教授的進階技巧,其招式為:0 Y$ {: l& T! C3 O$ Z
7 S$ f# S! R  L6 h: r3 ?" }6 Q3 N
眼望三見手(閻王三現手)
0 i  H/ s0 S( j8 d' M+ @猛虎硬爬山
8 H7 M* @% s* a0 Q, `# H迎門三不顧 ( d$ P% i% C9 l' i
迎風朝陽手
8 A. Z! B- @7 k/ s$ B7 @: m, D9 W黃鷹雙抱爪
( O1 G* n/ |# y& g1 z霸王硬折韁 ) f8 v  R( P$ D. G# V
左右硬開門
, i* C! H; F9 y7 C) r/ t立地通天炮(瞎打迎門肘)
9 `* P3 D) b1 P/ I( b5 ~- M而另一種說法則認為,八大招係指八極拳的八種基本發勁方式 (又稱八大式)。在傳統的訓練方法中,八大式也是學習套路之前必練的基本功,即:
. U9 D# \0 O  \- M0 y* }! ?
! n4 ?' ?7 y5 B& D9 r馬步弓捶 1 Z+ m& d" P$ `3 H' s' Z1 D' O6 l
馬步衝捶 3 w( @" D4 ?' \0 \
纏絲崩捶
" |8 j- }8 i# [5 H$ ~左右塌掌
% B* ]- g; b# v' m4 p左右橫打 / c) @9 P  d8 Y2 C9 G2 _
左右攔捶
& Z  J4 G% b  |- U' c# W+ r左右搋捶 $ n! {0 s4 v6 |- C6 p5 J
左右撐掌 # s  B+ m/ d  ?" |6 p

- Q; k: j" `5 W! C0 W發勁; y& O0 N( [5 y2 z- [
發勁之訓練 / v5 N- ?  G( f- r0 @
打拳練武不發勁,只是在作體操。八極拳的發勁訓練,是循序漸進的。初學者必須先習練沉墜勁,再練十字勁,終至纏絲勁。
: ^/ T9 s3 H( {- e+ X# i7 M& V2 V沉墜勁:可以體現在基本功架上。要練到將四肢百骸一運勁,就有如大鼎立於地面、老樹盤根於土地中一般,有難以撼動的氣勢。
- S, @; a/ X: r9 e十字勁:將『沉墜勁』所凝聚的勁,向上、下、左、右,乃至四面八方撐張伸展。
  P# E2 H, t% ]( p  N# q- d# |* g( W纏絲勁:將四面八方撐展的『十字勁』迴轉環繞,使勁力可隨遇而出,隨感而發。
5 i3 ]7 ~' j; N7 U7 I, F
9 J1 p. f% Q# e. f" V) H八極拳基本功
+ N" L5 y# q5 T" V9 X: ~! w功架
) w3 ?4 ^# I4 i* f2 v& j馬步、弓步、虛步、獨立步、盤步、僕步
3 K! S3 Z' P. r" d; X& {) R步法
( u) F/ _# I9 H闖步、拖拉步、盤提步、跟提步、磋步、碾步、磨盤步、提籠換步
  u) ~! t0 H. x: a腿法 : u& ^3 G* X: y" D: t! H
搓提、彈腿、側蹬、三掙提、蹁踹 + K+ Q% n7 i. u# M# ^! H
手型 ) X' b1 d. S/ l# f
雲、羅、提、按、刁、扣、纏、粘
" a# h$ _2 f  p& {+ q  N9 `+ I& v/ t8 O, F+ x" s# e* i* h
武器拳法套路
6 G8 |$ g3 x2 y; [$ C- n1 }0 a八極拳的拳法套路,也會因傳承體系的不同而有所差異,目前在中國流傳的,主要有:八極小架、八極拳(能單練也能對練,又稱八極對接)、六大開、八大招(勢)、四郎寬拳、十二趟六肘頭、太宗拳、太祖拳、華拳、飛虎拳等。而在台灣地區所流傳的套路,則有:八大式(勢)、小八極、大八極、六大開、劈掛掌、八極連環等。
0 z/ T3 L: q3 Z0 F. u# ]% H2 {4 b) V. D( D( w; Q* G3 @( T
武器套路主要有:春秋刀、提柳刀、六合大槍、六合花槍、行者棒、八棍頭、純陽九宮劍、八極劍等。拳械套路,可單練,亦可對練。6 \* b+ _+ y, y5 n; Y
. v: v. q$ X0 ~! w" e- H( m
- P: R2 B& {( c4 k, l8 e! t$ U
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八極貼山靠
每個人都有生命生命的存在有其一定的意義
但不是每個人都能了解
對不知道這個意義的人
生命將是一種折磨
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